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Da hab ich heute nicht schlecht gestaunt. Hoffentlich ist das morgen auch noch so...
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134.9 lb
Lost so far: 31.7 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 31 January 2018:
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921 kcal
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Fat: 13.88g | Prot: 31.84g | Carb: 177.14g.
Lunch: Apfelmus ungesüßt. Dinner: Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Rosinen, Getrocknete Aprikosen, Dattel, Banane, Magerquark, Kölln Multikorn Flocken. Snacks/Other: De Rit Gemüse Chips, Orangen. more...
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1583 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Sleeping - 11 hours, Resting - 12 hours and 15 minutes. more...
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losing 10.8 lb a week
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 Comments
👍🏻 ... freu mich für Dich 😃
31 Jan 18 by member: andreacgn
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31 Jan 18 by member: Luise Freiheit
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31 Jan 18 by member: sandram.80
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@heinrus - freut mich für Dich + wünsche Dir das es weiterhin abwärts geht :-)))
31 Jan 18 by member: Karin - Elli
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So viele Kilos hast du schon verloren !!- Glückwunsch zum Durchhalten - ich weiß, wie schwer das ist... ich habe diesen Berg noch vor mir... Liebe Grüße und: den kleinen Rest schaffst du auch noch!
31 Jan 18 by member: Dorle1959
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31 Jan 18 by member: schockokrossi
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31 Jan 18 by member: Riobambena
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31 Jan 18 by member: MoFu27
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