Weigh In record (no journal entry) for 01 June 2012
|
217.4 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 30.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 June 2012:
|
2132 kcal
|
Fat: 112.35g | Prot: 79.52g | Carb: 195.17g.
Breakfast: Сыр Творожный, Фруктоза, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Пшеничный Хлеб, Чай. Lunch: Коричневый Сахар, Чай, Картофель Печёный, Салат Фасоль с Помидорами Черри. Dinner: Имунеле Актив Лесные Ягоды, Окорок Сырокопченый "Черный", Салат Овощной из Свежих Помидоров и Огурцов, Маслины, Сыр Рассольный "Фета Салакис". Snacks/Other: Крем Йогуртовый с Малиной и Земляникой, Молоко Питьевое Топленое 2,5%, Syntha 6, Summer Fruits Bar. more...
|
|
3717 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (leisurely) - <10/mph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Desk Work - 5 hours, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 8 hours and 30 minutes, Driving - 1 hour. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|