Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2018
|
126.3 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 January 2018:
|
1115 kcal
|
Fat: 43.87g | Prot: 68.49g | Carb: 116.74g.
Breakfast: Льняное Масло, 36 Копеек Молоко 3,2%, Hortex Клубника Замороженная, Nutiva Семена Чиа, Ашан Кокосовая Стружка, Активиа Йогурт Классический , Сахар, Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Грядка Удачи Зелёный Горошек, Куриное Филе, Увелка Ячневая Каша на Воде. Dinner: Зеленые Оливки, Утиное Мясо, Фасоль Белая. Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосом, Отруби Ржаные, Овсяные Отруби, Чернослив. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
pichenyuwka's weight history
|