|
Po treningu :)
|
118.4 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 January 2018:
|
2078 kcal
|
Fat: 156.55g | Prot: 120.23g | Carb: 41.36g.
Breakfast: Biedronka Masło Ekstra, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Look Food Mus Kokosowy. Lunch: Alesto Orzechy Włoskie, Alesto Orzechy Pekan, Awokado, Marinero Śledzie Wiejskie, Śledź Świeży. Dinner: Tesco Pestki Dyni Łuskane, Pomidory, Iberia Oliwki Czarne, Sierpc Ser Kasztelan Klasyczny, Bakłażan, Mal Mleko Jersey, Duszony Udziec z Indyka. Snacks/Other: Tesco Finest Peruvian 43%, Alesto Orzechy Włoskie, Alesto Orzechy Pekan. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
 Comments
30 Jan 18 by member: CLLPL
|
Trening był wczoraj ale po 2 tyg przerwy 😉
30 Jan 18 by member: mal_07
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mal_07's weight history
|