Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2018
|
133.8 lb
Lost so far: 31.5 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 January 2018:
|
2903 kcal
|
Fat: 113.67g | Prot: 117.08g | Carb: 341.06g.
Breakfast: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Яйцо (Целое), Пестравка Молоко 3,2%, Nesquik Какао на Молоке. Lunch: Maggi Зажарка из Лука и Моркови, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Лапша. Dinner: Моя Семья Сок Мультифрукт, Бутерброд со Шпротами, Восторг Торт Сметанник, Мясновъ Куриные Ножки в Маринаде Песто, Картошка Печеная. Snacks/Other: Bombbar Джем Манго-Банан, Пестравка Творог 0,3%. more...
|
|
2959 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 2 hours and 40 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 8 hours, Washing Dishes - 40 minutes, Ironing - 25 minutes, Resting - 4 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ekaterina Gordeeva's weight history
|