|
Blijf lekker zo rond die 86 kilo hangen , en daar ben ik helemaal blij mee . fijne goede week mede afvallers ,,,
Groet Robbie .
|
189.6 lb
Lost so far: 44.1 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 January 2018:
|
932 kcal
|
Fat: 18.36g | Prot: 59.02g | Carb: 121.86g.
Breakfast: Milbona Koffiemelk, Koffie, AH Yorkham Naturel, Jumbo Gegrilde Kipfilet, Jumbo Fijn Volkoren. Lunch: AH Zuivelspread Bieslook Light, Jumbo Fijn Volkoren, AH Yorkham Naturel, Jumbo Fricandeau, Jumbo Fijn Volkoren. Dinner: Milbona Vanillevla, Jumbo Beenham Naturel, HAK Tuinboontjes, AH Aardappelpuree. Snacks/Other: Thee, Milbona Halfvolle Koffiemelk, Koffie, Thee. more...
|
steady weight
|