Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2018
|
117.5 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 January 2018:
|
1803 kcal
|
Fat: 133.61g | Prot: 101.96g | Carb: 43.85g.
Breakfast: EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin. Lunch: Alesto Orzechy Włoskie, Mal Mleko Jersey, Tesco Sałatka Florencka, Ogórek (ze Skórką), Czerwona Papryka, Pomidory, Sierpc Ser Kasztelan Klasyczny, Pikok Pure Frankfurterki Wieprzowe, Tesco Boczek Wędzony, Jajko. Dinner: Alesto Orzechy Pekan, Tesco Finest Peruvian 43%, Ogórek Kwaszony, Mlekovita Masło Klarowane, Duszony Udziec z Indyka, Sierpc Ser Kasztelan Klasyczny, Bakłażan, Provitus Kapusta Zasmażana Babcina. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mal_07's weight history
|