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BMI 30,2
Das bei knapp über 1000 kcal die Woche. Immerhin, die Tendenz ist da😟
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194.4 lb
Lost so far: 24.3 lb.
Still to go: 42.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 January 2018:
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730 kcal
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Fat: 23.80g | Prot: 59.17g | Carb: 67.49g.
Breakfast: Aldi Lachsschinken, Ei, Olivenöl, Brinker Eiweißbrötchen, Aldi Frischkäse Kräuter 15% Fett (15g). Lunch: Banane, Aldi Magerquark. Dinner: Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht, Porree, Ei, Campo Verde Dinkelmehl Type 1050, Leicht und Fit Schinkenwürfel , Olivenöl, DM Bio Dinkelflocken Großblatt , Möhren, Milsani Kräuterquark 10%. more...
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losing 0.9 lb a week
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 Comments
Mit kleinen Schritten kommt man auch ans Ziehl.Freu dich doch über die 300 gr.!😊🤗
28 Jan 18 by member: schockokrossi
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Einmal ist es ein kleiner Schritt und dann wieder ein großer. Warum? Das versteht immer keiner, macht halt der Körper. Aber die Richtung stimmt, das ist doch wichtig. Schönen Sonntag.
28 Jan 18 by member: Bärle47
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Dankeschön! 🤗 Naja, freuen fällt mir schwer, aber es ist der richtige Weg! 👍🏻Und nächste Woche passiert bestimmt wieder mehr 🍀😊
28 Jan 18 by member: schlankin2024
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