Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2018
|
140.2 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 January 2018:
|
1329 kcal
|
Fat: 96.73g | Prot: 100.23g | Carb: 14.19g.
Breakfast: Galbani Маскарпоне, Филе Индейки, Миндально-маскарпонные блинчики. Lunch: Филе Индейки, Оливковое Масло, Салат Айсберг, Ратимир Фарш Говяжий, Вареное Яйцо, Galbani Моцарелла, Кофе, Соевое Молоко, Цукини. Dinner: Кабачок, Сыр Голландский, Venta Сливки 35%, Приневское Шампиньоны Свежие, Куриная Грудка, Alpro Миндальное Молоко, Кофе, Оливковое Масло. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
 Comments
Два дня на кето, и наконец-то вес опять пошел вниз. Болит все туловище после высокоинтервалки. Чувствую себя не очень - похоже, кетофлю в легкой форме.
Продолжаю!
28 Jan 18 by member: Jenny_Lu
|
Это вода. Жир пойдет не раньше конца первой недели
28 Jan 18 by member: Malefisenta666
|
Таша, привет! Ты тоже на кето? Давай дружить :).
Я и не знала, что меня кто-то читает. Я для себя записи делаю. Поэтому и записала некорректно.
Смотри, у меня сегодня последний день третьей недели кето. Но, поскольку я много тренируюсь, я на кето сайклик. Это значит в идеале, что ты неделю делаешь кето, и один день из этой недели - углеводный.
Первые две недели у меня было строгое кето. Третья неделя - которая сейчас заканчивается, я в понедельник сделала первый угледень. Так вот, после понедельника в полный кетоз я вошла только в пятницу. Поэтому и пишу, что второй день подошел к концу. :).
Надеюсь, ты поняла, что я тут пытаюсь написать. :)))).
Ты права абсолютно на счет воды - я в пятницу делала с тренером замеры, хоть вес после угледня и топтался на месте, ушло 1,4 кг жира. Но вернулось 1,3 кг воды. И да, эта вода наконец начала покидать меня :).
Расскажи про себя - сколько ты уже на кето, как ощущения, что ты ешь, какой твой план и цель? Мне очень интересно, и я рада, что у меня есть единомышленники :).
28 Jan 18 by member: Jenny_Lu
|
Женя, нас тут несколько человек на кето. У меня было 14 строгих дней, вчера- углеводная загрузка. К сожалению, сегодня приняла решение временно перейти на обычное питание в дефиците, просто следить за строгим Кето в ближайшие недели не получится, если более важные задачи. Посмотрим комментарии под моими постами - думаю девочки будут рады прибавлению в рядах кетовцев 😉
28 Jan 18 by member: Malefisenta666
|
Спасибо Таша!
Очень интересно. Я тогда в твоем дневнике покопаюсь :).
Обязательно держи меня в курсе, как будет переход с кето на обычное питание. Это очень и очень важная тема - я часто задумываюсь о том, что произойдет с туловищем, когда оно опять начнет получать угли. Если ты не против, конечно :))).
Желаю тебе как можно быстрее решить все задачи! Хорошо, что у меня их нет - я *счастливая жена и мать* :)))), а если честно, то просто безработная :).
28 Jan 18 by member: Jenny_Lu
|
Женя, конечно не против. Спасибо за пожелания. Через недельку хочу написать подробно ( пока нет не сил, не времени)
28 Jan 18 by member: Malefisenta666
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Jenny_Lu's weight history
|