|
🤗
|
146.2 lb
Lost so far: 98.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 January 2018:
|
1888 kcal
|
Fat: 158.50g | Prot: 71.20g | Carb: 23.05g.
Breakfast: Primadonna Extra Neitsyt Oliiviöljy, Arla Tolkuton Cheddar, Pirkka Kananmuna Luomu, Valio Voi, Pirkka Mantelijauhe, Paulig Kahvi, Milbona Kuohukerma Laktoositon. Dinner: Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Arla Lempi Smetana Laktoositon, Primadonna Oliiviöljy, Cabbage, Valio Voi, Snellman Porsaan Ulkofilee. Snacks/Other: Castelli Grana Padano, Paulig Kahvi, Pirkka Kuohukerma, Fazer Cocoa Nibs, Karpalo (Pakastettu), Kara Kookoskerma, Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
 Comments
Tasan 17 kg paino pudonnut viime kesäkuusta, kun aloitin ketoilun ja FS:n. 😊👍🏻
27 Jan 18 by member: J0hQ
|
Tykkää...Aloitin LCHF:in syyskuussa ja samalla FS:n ja 10 kg tippunut. Tosin punaviini heikko kohtani. Mikä onkaan parempaa kuin hyvä pihvi itsetehdyllä valkosipulivoilla punkun kera. Nam!
27 Jan 18 by member: chili233
|
27 Jan 18 by member: J0hQ
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
J0hQ's weight history
|