Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2018
|
116.2 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 January 2018:
|
2316 kcal
|
Fat: 187.34g | Prot: 110.00g | Carb: 48.60g.
Breakfast: Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Grace Mleczko Kokosowe, EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy. Lunch: Tesco Sałatka Florencka, Alesto Orzechy Włoskie, Alesto Orzechy Pekan, Czerwona Papryka, Biedronka Awokado, Sierpc Ser Kasztelan Klasyczny, Śledź Świeży, Biedronka Makrela Wędzona. Dinner: Bulion z Kury/Kurczaka, Biedronka Masło Ekstra, Gotowany Por, Pikok Pure Frankfurterki Wieprzowe, Gotowane Marchewki, Gotowana Zielona Kapusta, Pietruszka Gotowana. Snacks/Other: Mal Mleko Jersey. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
 Comments
Mal, jak Ty to robisz? 👍💪
27 Jan 18 by member: Agab121
|
Reset od treningów i jedzenie tak, jak mi organizm podpowiada 😉 bez stałych kcal, raz 1000 innym razem ponad 2000.
27 Jan 18 by member: mal_07
|
wlasnie grunt to kierowac sie glodem :)
27 Jan 18 by member: vibo69
|
Mal zazdroszczę jakbym miała swojego słuchać to znowu bym jadla bez chwili przerwy
27 Jan 18 by member: bimbabimba1
|
z tym brakiem stałych kcal to się zgodzę... uważam, ze nie ma sensu zawracać sobie tym głowy i na dodatek przyzwyczajać organizmu do stałej dawki energii.. wiadomo jakiś kręgosłup energetyczny musi być, ale wahania w moim przekonaniu są dobre.. Też mi to sumienie ostatnio to podpowiedziało
28 Jan 18 by member: glob198
|
Bimba wszystko jest do wypracowania. U mnie na ww też głód był przesadny a potem na keto zanikł, tak też miałam lata, potrafiłam 3-4 dni nie jeść, bo zapominałam... Teraz dopiero od niedawna czuję głód normalnie, może to sprawa braku treningów? Jutro wracam do nich to się okaże, czy głód obecny czy nie 😉
28 Jan 18 by member: mal_07
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mal_07's weight history
|