Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2018
|
136.7 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 January 2018:
|
1309 kcal
|
Fat: 44.09g | Prot: 83.96g | Carb: 146.30g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Сэндвич Гироскоп (Лаваш, Говядина, Баранина, Лук, Приправы с Помидорами и Соус), Омлет или Яичница с Сыром. Lunch: Капуста Тушеная без Масла, Сэндвич Гироскоп (Лаваш, Говядина, Баранина, Лук, Приправы с Помидорами и Соус), Куриное Филе Вареное. Dinner: Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Чай, Вареное Яйцо, Зеленый Лук, Сметана 15%, Сэндвич Гироскоп (Лаваш, Говядина, Баранина, Лук, Приправы с Помидорами и Соус). Snacks/Other: Яблоко Семеринка, Банан. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Kachena4's weight history
|