Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2018
|
137.1 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 18.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 January 2018:
|
827 kcal
|
Fat: 28.11g | Prot: 33.18g | Carb: 117.56g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Смешанные Орехи, Клюква, Изюм, Мёд, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Сэндвич Гироскоп (Лаваш, Говядина, Баранина, Лук, Приправы с Помидорами и Соус), Сметана 15%, Зеленый Лук, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Куриный Бульон, Лаваш Армянский. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Kachena4's weight history
|