schlankin2024's Journal, 21 January 2018

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BMI 30,3

Damit hat sich die doofe 9 vorne erledigt ✅ 🎉🎊🎈

Die ersten 10 kg habe ich auch weg😅👍🏻💃🎉🎊
Bin gerade überglücklich mit diesem Ergebnis 🤩💃☀️🎊🎉🌷🤗😃😋

195.1 lb Lost so far: 23.6 lb. Still to go: 43.0 lb. Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 21 January 2018:

803 kcal

Fat: 30.88g | Prot: 104.78g | Carb: 28.43g. Breakfast: Aldi Kochschinken, Ei, Brinker Eiweißbrötchen, Olivenöl, Aldi Frischkäse Kräuter 15% Fett (15g). Dinner: Hengstenberg Himbeeressig, Leicht und Fit Schinkenwürfel , Senf, Rosenkohl, Trader Joe's Rinder-Medaillons. more...

losing 3.7 lb a week

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Comments

Super gemacht, ich freue mich mit dir 👏🤗

21 Jan 18 by member: iffizenker

Glückwunsch 😘

21 Jan 18 by member: FluffelSchaf

Wooooooop woooooop 👏 super gemacht 😊

21 Jan 18 by member: schildi84

Prima gemacht!! 👏👏👏

21 Jan 18 by member: Luise Freiheit

Glückwunsch🎉💪

21 Jan 18 by member: sandram.80

Super!

21 Jan 18 by member: JulikaB.

super Glückwunsch

21 Jan 18 by member: bienemaja2201

Ich danke Euch Allen 😍😍😍 Ohne die tolle Motivation hier wäre ich noch nicht so weit. Team Erde 🌏 ich gebe alles 😄☀️🌷🤗

21 Jan 18 by member: schlankin2024

super schlankin. weiter so ✌👍🤙

21 Jan 18 by member: Toffifee1989

Super Gratulation auch von mir. Dann hoffen wir Beide, dass wir die 9 nicht wieder sehen müssen.

21 Jan 18 by member: Bärle47

Tolle Leistung! Bin sehr neidisch🤔

21 Jan 18 by member: Bunti I.

Klasse, 10 kg sind super!

21 Jan 18 by member: ostbeker

Sehr schön, Glückwunsch!!!

21 Jan 18 by member: nanedi

Klasse! was ist das nächste Zwischenziel? 📣📣📣

21 Jan 18 by member: GranCanariafit

Yeah,super! 🤗🤗🤗

21 Jan 18 by member: schockokrossi

Glückwunsch! Sehr gut gemacht!

21 Jan 18 by member: Schneeflocke_7

Klasse :) So kann's weiter gehen!

21 Jan 18 by member: heinrus

Wow, das ist ja toll! Freue mich für dich, mach auf jeden Fall weiter so!

21 Jan 18 by member: LillyMunster82

Super gemacht, Glückwunsch

21 Jan 18 by member: Maraneee

@ Bärle: die 9 haben wir nun definitiv für immer verabschiedet. Wir schaffen das! 👍🏻🍀🤗 @grancanaria: Mein nächstes Zwischenziel sind 86 kg bis zum 01.03. Werde ich wohl noch etwas früher schaffen 😉👍🏻🤗 Und ALLEN Anderen ganz lieben Dank für Eure Glückwünsche. 😃🌷🤗🌷🤗🌷🤗🌷

21 Jan 18 by member: schlankin2024

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