Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2018
|
133.4 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 January 2018:
|
1481 kcal
|
Fat: 37.54g | Prot: 100.80g | Carb: 98.49g.
Dinner: Biedronka Mięso Mielone z Szynki, Gotowana Brukselka, Cukinia, Masło, Czerwona Papryka, Biedronka Pieczarki, Tesco Filet z Piersi Indyka, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Kapust Kiszona lub Kwaszona, Lidl Buraki Gotowane. Snacks/Other: Plasterki Szynki ze Sklepu, Hochland Serek Topiony Śmietankowy, Lidl Bułka Śniadaniowa Fitness, Kadarka, Orzechy Nerkowca. more...
|
gaining 11.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kama0201's weight history
|