Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2018
|
159.0 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 32.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 January 2018:
|
1328 kcal
|
Fat: 66.41g | Prot: 81.86g | Carb: 99.70g.
Breakfast: Чай, Куриная Грудка Отварная, Хлеб Зерновой, Свежов Запеканка Творожная. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Суп Куриный с Вермишелью, Пятерочка Груша Китайская. Dinner: Чай, Epica Йогурт Гранат-Малина, Салат Овощной с Маслом, Здоровая Ферма Рулет Куриный. Snacks/Other: Мерси Конфеты, Персики, Сыр Российский. more...
|
|
2135 kcal
|
Activities & Exercise:
Cross Training - 30 minutes, Cleaning - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kolesnik24071991's weight history
|