Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2018
|
159.6 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 32.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 January 2018:
|
1215 kcal
|
Fat: 57.06g | Prot: 87.35g | Carb: 89.73g.
Breakfast: Колбаса Докторская, Хлеб Черный, Дикси Груша Конференц, Чай, Б.Ю. Александров Нуга в Молочном Шоколаде. Lunch: Щи, Руккола, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Dinner: Варенье, Творог 9%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Чай. Snacks/Other: Рафаэлло Конфета. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kolesnik24071991's weight history
|