Tadesa's Journal, 18 January 2018

132.7 lb Lost so far: 56.9 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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999 kcal

Fat: 47.59g | Prot: 46.14g | Carb: 97.18g.   Lunch: Sadia Filé de Peito de Frango, Bacon Curado ou Defumado, Perdigão Linguiça Calabresa, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Aurora Leite UHT Integral, Perdigão Mortadela Bolognella, Tirol Queijo Mussarela (30g), Thabrulai Pão Integral Quinoa Nutrimais. Snacks/Other: Mousse de Maracujá, Cheesecake. more...

1441 kcal

Activities & Exercise: Resting - 12 hours, Sleeping - 12 hours. more...