melandro's Journal, 26 May 2012

Жир 23.6

180.3 lb Lost so far: 4.0 lb.    Still to go: 15.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

741 kcal

Fat: 9.19g | Prot: 129.75g | Carb: 30.38g.   Breakfast: Яичный Белок. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жаренная Рыба. Dinner: Помидоры, Куриные Грудки. Snacks/Other: Протеиновый Коктейль. more...

2582 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 16 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours. more...