Zouky01's Journal, 17 January 2018

JA!!! 😀😀😀😀💪🏻
282.0 lb Lost so far: 11.2 lb.    Still to go: 65.9 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 17 January 2018:
1954 kcal Fat: 118.78g | Prot: 77.39g | Carb: 128.99g.   Lunch: Homann Pommes Sauce , Gekochtes Ei, Lidl Kürbiskernbrot, Rote Paprika, Milfina Butter. Dinner: Weizenbrötchen, Bockwurst, Aldi Schinken Bockwurst, Kartoffelsalat. Snacks/Other: Valensina Mildes Frühstück Milde Orange, Gekochtes Ei, Möhren. more...
losing 4.9 lb a week

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Comments 
Guten Morgen Zouky, wow, was haust du denn hier bitte raus. Sehr, sehr geil. Da kann der Mittwoch ja nur klasse werden. Wünsch dir einen schönen Tag! 
17 Jan 18 by member: Nizzy1988
Wow. Glückwunsch. Wie hast Du denn das geschafft?  
17 Jan 18 by member: mel 1979
Wahnsinn👏👍Das ist mal ein super Ergebnis😀Schönen Mittwoch wünsche ich dir🙋 
17 Jan 18 by member: sandram.80
Uffala, wie geht so was bitte? Sehr cool ;) 
17 Jan 18 by member: Viviace
Alter Schwede 😊. Super👏👏😘😘😘 
17 Jan 18 by member: MoFu27
Danke ihr Lieben, ich hab mich einfach an die Kalorien gehalten und es fiel mir gar nicht schwer. Ich fühle mich so gut damit und freu mich riesig! 😃😃😃 
17 Jan 18 by member: Zouky01
OmG, das ist ja enorm. Super👍 
17 Jan 18 by member: Levka...
Super Ergebnis! Freu mich für dich 😀 
17 Jan 18 by member: Gänseblümchen80
super 
17 Jan 18 by member: owen2000
wow, das war ein Gewichtsrutsch in die richtige Richtung 🔜 
17 Jan 18 by member: Bunti I.
Super! 👏 
17 Jan 18 by member: geniesserin2017
🔝 
17 Jan 18 by member: H-G.
Super 👍👏☺☕ 
17 Jan 18 by member: calpe2012
Wahnsinns Ergebnis 👍💐 
17 Jan 18 by member: roxyisland
Hui👍👍👍was ist das denn? 
17 Jan 18 by member: *Skorpion-Queen*
wow! freut mich riesig für dich! 
17 Jan 18 by member: Rebecca-K
😗Wie haste das denn hinbekommen?? 
17 Jan 18 by member: willi Muehlenbaeumer
Perfekt! Bin stolz auf Dich. :-) 
17 Jan 18 by member: GranCanariafit
Super! Toller Erfolg 👍☺ 
17 Jan 18 by member: Monesa70
Daaaaanke, ihr seid so lieb!! 😗 
17 Jan 18 by member: Zouky01

     
 

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