Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2018
|
229.5 lb
Lost so far: 58.2 lb.
Still to go: 25.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 January 2018:
|
2338 kcal
|
Fat: 56.52g | Prot: 117.23g | Carb: 349.30g.
Breakfast: Рулетики с Творогом, Изюмом и Курагой (3), Кофе (0,3 L). Lunch: Вареное Яйцо, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Мистраль Рис Кубань Белый Круглозерный, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Помидоры. Dinner: Избенка Творог 5%, ВкусВилл Джем Клубничный. Snacks/Other: Банан, ВкусВилл Шербет с Какао и Арахисом, ВкусВилл Ирис с Кокосовой Стружкой. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Вайт Паладин's weight history
|