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Das Ergebnis nach meinem Freunde-Besuche-Wochenende stimmte mich heute morgen doch sehr zufrieden :) Und 200 g zähle ich in dem Fall eher noch zum Halten als zur Zunahme...
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139.1 lb
Lost so far: 27.6 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 15 January 2018:
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1329 kcal
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Fat: 73.78g | Prot: 63.73g | Carb: 111.54g.
Breakfast: Ahornsirup, Magerquark. Dinner: Essig, Olivenöl, Tomaten, Gut & Günstig Mozzarella, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Avocado, Edeka Kartoffelbrötchen Dunkel, Real Quality Sonnenblumenkerne Geschält, Sonnenblumenöl, Albona Paniermehl, Ei, Brokkoli. Snacks/Other: Orangen. more...
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1517 kcal
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Activities & Exercise:
Sleeping - 11 hours, Resting - 13 hours. more...
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gaining 1.0 lb a week
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