|
Нужно брать себя в руки. Две недели назад,после 55 мин.тренировки по Джиллиан( метаболизм) началось обострение полиенифрита. Лечилась....боюсь,что при увеличении нагрузки такое могло произойти...
|
132.3 lb
Lost so far: 26.5 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 January 2018:
|
1484 kcal
|
Fat: 51.39g | Prot: 92.48g | Carb: 161.66g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Корица, овсяная каша на воде, Вологодский Молочный Комбинат Масло Сливочное Крестьянское. Lunch: Миладора Майонез Провансаль 50%, Желудки Куриные, Брусничное варенье (Юлия), Оладьи (от Юлии), Красная Фасоль, Лосятина, Черный Перец, Петрушка, Лук, Укроп, Вода из под Крана, Помидоры, Картофель. Dinner: Омлет на кефире с творогом (от Юлии). Snacks/Other: Яблоко, Сокол Зефир Глазированный с Вареной Сгущенкой, Праздник Сластены Зефир с Ароматом Крем-Брюле, Tess Чай с Шиповником и Яблоком, Куриный рулет, Куриный рулет. more...
|
|
1150 kcal
|
Activities & Exercise:
Yoga (Hot) - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|