chaos-blubb's Journal, 14 January 2018

241.8 lb Lost so far: 33.3 lb.    Still to go: 73.2 lb.    Diet followed N/A.

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1269 kcal

Fat: 33.07g | Prot: 73.21g | Carb: 167.68g.   Breakfast: Kaffee, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Clementinen, Desira Skyr Natur, Möhren, Lidl Eisbergsalat, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Philadelphia Doppelrahmstufe Kräuter, Brotinsel Bio-Dinkelvollkornbrötchen. Dinner: Kania Delikatess Senf Mittelscharf, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kania Delikatess Senf Mittelscharf, Vita D'or Rapsöl, Hengstenberg Kräuter Essig, Möhren, Lidl Natives Olivenöl Extra, Kartoffeln, Putenbrust Fleisch, Zucchini. Snacks/Other: Ritter Sport Edel-Vollmilch 35% Kakao, Skittles Skittles, Pink Lady Äpfel, Kaffee, Milbona H-Milch 1,5% Fett. more...

2787 kcal

Activities & Exercise: Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...