Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2018
|
142.2 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 January 2018:
|
1404 kcal
|
Fat: 99.37g | Prot: 109.16g | Carb: 10.96g.
Breakfast: Valio Сыр Oltermanni 17%, Шпинат, Бекон, Яйцо, Venta Сливки 35%, Кофе. Lunch: Тесто моцарельное, Красная Цена Сыр Голландский, МПК Чернышевой Колбаски "Кабаносси", Mevgal Фета, Hortex Шпинат Размельченный. Dinner: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Hortex Шпинат Размельченный, Milbona Creme Fraiche. Snacks/Other: Пекорино, Торчин Майонез Европейский, Салат Ромэн или Соз, Ростбиф. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Jenny_Lu's weight history
|