Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2018
|
224.2 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 36.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 January 2018:
|
2313 kcal
|
Fat: 64.20g | Prot: 141.56g | Carb: 326.80g.
Breakfast: Мёд, Чай, Киви, Банан. Lunch: Бахетле Пирог Морковный Постный, Пирожок с Луком и Яйцом, ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный, Мёд, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %. Dinner: Мёд, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный, Хлебный Дом Лаваш Армянский, Банан, Каждый День Зефир Ванильный. Snacks/Other: Грин Лайн Фисташки Жареные Соленые, Красное Яблоко. more...
|
|
3109 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 8 hours and 20 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|