aliyeess's Journal, 06 March 2016

176.4 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 11.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1591 kcal

Fat: 53.32g | Prot: 52.30g | Carb: 222.69g.   Breakfast: Yörsan Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek. Lunch: Açma, Ülker Dore. Dinner: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Bim Kıymalı Mantı. Snacks/Other: Sütlü İrmik Tatlısı. more...

2243 kcal

Activities & Exercise: Exercise machine (moderate) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...