|
Сегодня, у меня лично, окончательный конец новогодних праздников.)))Фууух все доели.)))
С 31дек по 11янв вес стал больше на 0,7. Обычно нг проходит с прибавление 5кг на весах. Поэтому, я в радостном шоке)))Воооот...а ещё я измерила объемы и выросли только ляжки на 2см, а так все осталась как было, я думаю все потому, что я каждый день крутила ХУЛА-ХУП!
Хула-Хуп это классная вещь. И пусть многие начнут спорить, и доказывать с пеной у рта, что этот снаряд бесполезен.
Я ела больше недели то 2000калл то 3000, то 4000, иногда конечно держала себя в руках и ела 1500-1600, но это буквально дня 3 из 10...
|
157.0 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 January 2018:
|
1364 kcal
|
Fat: 46.05g | Prot: 89.65g | Carb: 147.08g.
Breakfast: Ратибор Варенье Абрикосовое, Манная Каша на Молоке. Lunch: Хлеб Бородинский, Борщ Украинский. Dinner: Большая Кружка Ряженка 4%, Мандарины, Творог 0%. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Омлет или Яичница с Сыром, ВкусВилл Ветчина Свиная, Куриное Филе Вареное. more...
|
|
2347 kcal
|
Activities & Exercise:
Hula Hoop - 2 hours, Stretching (yoga) - 8 minutes, Resting - 13 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.6 lb a week
|