Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2018
|
162.9 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 36.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 January 2018:
|
1356 kcal
|
Fat: 57.02g | Prot: 60.85g | Carb: 151.14g.
Breakfast: Колбаса Докторская, Чай, Сливы, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Быстров Каша Овсяная с Черникой. Lunch: Сметана, Борщ с Курицей. Dinner: Макдоналдс Пирожок с Вишней, Чай, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка Вареная. Snacks/Other: банан Мини, банан Мини, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Макдоналдс Кофе Латте. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kolesnik24071991's weight history
|