Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2018
|
163.1 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 36.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 January 2018:
|
1204 kcal
|
Fat: 45.97g | Prot: 40.17g | Carb: 134.43g.
Breakfast: Сыр Маасдам, Колбаса Докторская, Геркулес Хлеб Зерновой, Чай, Быстров Каша Овсяная с Черникой. Lunch: Щи, Гипербола Круассан с Ветчиной и Сыром, Макдоналдс Кока-Кола Лайт. Dinner: Сметана, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Дикси Груша Конференц. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Сливы. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kolesnik24071991's weight history
|