Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2018
|
146.8 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 21.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 January 2018:
|
1138 kcal
|
Fat: 41.59g | Prot: 80.41g | Carb: 119.45g.
Breakfast: Огурец, Кофе с Молоком, Овсяноблин. Lunch: Куриное Филе Вареное, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Домик в деревне Кефир 2,5%, Азбука Вкуса Треска с Овощами Запеченная. Snacks/Other: Яблоки, Яблоки, Кофе (Растворимое), Сыр Российский, Хлебец. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nellik-'s weight history
|