Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2018
|
149.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 January 2018:
|
1400 kcal
|
Fat: 92.20g | Prot: 121.23g | Carb: 17.92g.
Breakfast: Лук, Помидоры, Бекон, Нарезанная Ветчина (Очень Постная), Кофе, Venta Сливки 35%, Яйцо. Lunch: Цукини, Лук, Сыр Моцарелла, Кофе, Олейна Подсолнечное Масло, Мираторг Фарш "Домашний". Dinner: Огурец (с Кожурой), Кофе, Салат Айсберг, Оливковое Масло (Первого Отжима), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Креветки (Вареные или на Пару). more...
|
|
2091 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Jenny_Lu's weight history
|