Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2018
|
121.3 lb
Lost so far: 126.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 January 2018:
|
1708 kcal
|
Fat: 51.18g | Prot: 123.73g | Carb: 195.04g.
Breakfast: Алексинский Хлебокомбинат Сухари Сдобные Пшеничные Осенние, Геркулесовая Каша на Воде, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Greenfield Чай Черный. Lunch: Котлеты из Минтая, Vитамин Бельгийская Смесь, Каша Пшенная на Воде. Dinner: ВкусВилл Холодец Куриный, ВкусВилл Запеканка Творожная без Сахара с Черносливом и Сливой. Snacks/Other: Greenfield Чай Черный, Свежее Завтра Творог 5%, Королек, Яблоки Белый Налив, ВкусВилл Запеканка Творожная без Сахара с Черносливом и Сливой, Останкино Простокваша Термостатная, Вода (в Бутылке), Боржоми Вода Минеральная. more...
|
|
1810 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 4 hours, Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Driving - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 2 hours and 30 minutes. more...
|
gaining 0.5 lb a week
|
 Comments
Ольга,добрый день!Помогите пожалуйста советом🙏🏻что можно предпринять,чтобы вес сдвинулся?Так подолгу стоит😪
08 Jan 18 by member: Оксана1408
|
Хотела посмотреть Ваши показатели, дневник питания, но все закрыто. Не знаю на что ориентироваться
08 Jan 18 by member: olgaaa2007
|
Я сюда практически ничего не заношу...я в зале занимаюсь,объёмы уходят хорошо,а вот вес со скрипом...
08 Jan 18 by member: Оксана1408
|
Здравствуйте помогите советом что и как начать? Вес 116-117 рост 178-180 хочу похудеть к лету, на сколько реально?
09 Jan 18 by member: Снежанна1993
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olgaaa2007's weight history
|