Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2018
|
142.9 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 January 2018:
|
479 kcal
|
Fat: 10.63g | Prot: 29.97g | Carb: 61.43g.
Breakfast: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Kamis Хмели-Сунели, Kamis Чеснок Гранулированный, Уксус (Яблочный), Айдиго Куркума Молотая, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Крымские Макароны. Lunch: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Русский аппетит Аджика, Свинина Запеченая. Dinner: Красный или Кайенский Перец, Лук, Белая Башня Йогурт 1,5%. Snacks/Other: Нескафе Кофе Растворимый, Вода. more...
|
|
2710 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 18 minutes, Cross Training - 6 minutes, Watching TV/Computer - 9 hours, Reading - 36 minutes, Cooking - 18 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 49 minutes, Housework - 12 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 23 minutes, Shopping - 23 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 54 minutes, Vacuuming - 1 minute. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Натали Рыжик 😻😻😻...'s weight history
|