Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2018
|
130.5 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 January 2018:
|
1171 kcal
|
Fat: 33.11g | Prot: 59.65g | Carb: 167.75g.
Breakfast: Конти Конфета Джек, Магнит Сыр Голландский 45%, Огурец (с Кожурой), Аджика, Перловка Отварная. Lunch: Чернослив, Мёд, Мандарины, Банан, Киви, Творог 9%. Dinner: Селедка, Чука, Аджика, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Картофель Отварной. Snacks/Other: Красное Яблоко, Чернослив, Желтый Сладкий Перец, Долгая Жизнь Квашеная Капуста. more...
|
|
1660 kcal
|
Activities & Exercise:
Padel Tennis - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
pichenyuwka's weight history
|