|
Woda i glikogen
|
124.6 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 January 2018:
|
1412 kcal
|
Fat: 96.63g | Prot: 110.12g | Carb: 24.93g.
Breakfast: EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy. Lunch: Awokado, Piątnica Serek Wiejski, Sante Dynia Pestki Łuskane, Mlekovita Masło Klarowane, Cebule, Pomidory, Jajko, Serenada Ser Babuni, Dulano Kiełbasa Salami. Dinner: Nasza Spiżarnia Ogórki Kanapkowe, Tesco Sałatka Florencka, Cebule, Develey Ketchup Pikantny Premium, Hellmanns Majonez Babuni, Pomidory, Jajko, Serenada Ser Babuni, Tesco Udziec Wołowy. Snacks/Other: EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
 Comments
Ja odrobinkę w dół, ale dziś 4 treningi :D
03 Jan 18 by member: JW1206
|
4 treningi jednego dnia?? 😲
Ja się nawadniałam przed i po oddawaniu krwi, plus trening po przerwie plus pierniczki i mam nagle mięśnie cięższe o 2kg 😉 i dużo wody w organizmie. Aż twarz spuchła, zaraz pokrzywa idzie w ruch.
03 Jan 18 by member: mal_07
|
a jakie logiczne wytlumaczenie maja te 4 treningi?
03 Jan 18 by member: vibo69
|
Mal treningi dla poprawy nastroju ;) Startowe w tym roku w nowym klubie, chce sobie cos wybrać :D
03 Jan 18 by member: JW1206
|
vibo nie ma logicznego ;) po prostu idę dla przyjemności na 4 krótkie (30 min) trningi i w tym ostatni to rozciągnie i relaks ;) Czas dla MAMY ;)
03 Jan 18 by member: JW1206
|
JW to i tak będzie 2h, nieźle ☺ oh ja bym się chętnie porozciągała tylko doba za krótka 😕
03 Jan 18 by member: mal_07
|
ah czyli na 4 rozne zajecia
03 Jan 18 by member: vibo69
|
tak :) jakas tam płynna joga, smukłe ciało, pilates, zdrowy kręgosłup i ten relaks i rozciąganie, a od 8go salsation :)
03 Jan 18 by member: JW1206
|
i już się nie mogę doczekać, bo zaraz dupsko mi przyrosnie do tego fotela w pracy....
03 Jan 18 by member: JW1206
|
u mnie od dwóch dni 2 kg wiecej. opuchnięte palce. czuje wode jak nic. pokrzywe pije
03 Jan 18 by member: ania-aniula
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mal_07's weight history
|