Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2017
|
172.0 lb
Lost so far: 90.4 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 December 2017:
|
1349 kcal
|
Fat: 37.96g | Prot: 116.95g | Carb: 138.22g.
Breakfast: Мёд, Волошкове Поле Масло Сливочное, Хлебец, Сыр Российский, Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо. Lunch: Сыр Российский, Капуста Тушеная без Масла, Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный), Куриная Грудка на Пару. Dinner: Вареное Яйцо, Цветная Капуста на Пару, Хек Отварной. Snacks/Other: Сывороточный Протеин, Апельсин, Яблоки. more...
|
gaining 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ket92's weight history
|