|
Всем привет! Меня зовут Олеся, я врач работающий на трех работах с вечным дефицитом времени☺️ много много лет назад, а вернее 10, мой вес был почти идеален, а растяжка как у балерины, танцы, спортзал давали свой результат. А потом я влюбилась и поступила в мед. и времени стало хватать только на учебу-работу и любимого. Который вместе с моей мамой меня заботливо кормил. Итог 78 кг. С мужем я развелась, но видимо это нам на пользу. Он занялся спортом, похудел. Я тоже решила наконец вернуть себя прежнюю, а не оправдывать свою тоску и лень. Решающий толчок дала Елена Кален, точнее дала решимость и научила думать в правильном направлении. А теперь вот я пытаюсь питаться правильно, заниматься спортом, много много ходить, в москве это не сложно😂много интересного как новичок узнаю в ваших постах. Поздравляю всех с Наступающим! Приятных предновогодних хлопот!
|
163.1 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 36.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 December 2017:
|
1416 kcal
|
Fat: 68.65g | Prot: 72.05g | Carb: 135.72g.
Breakfast: Колбаса Докторская, Пятерочка Груша Конференция, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Dr. Korner Хлебец Рисовый, Варенье, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Глобус Салат Крабовый, Котлета Куриная, Тушеные Овощи. Dinner: Свинина Тушеная, Гречка Отварная. Snacks/Other: Виноград, Сливы. more...
|
losing 6.2 lb a week
|