bobb1966's Journal, 18 May 2012

218.7 lb Lost so far: 15.0 lb.    Still to go: 31.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2318 kcal

Fat: 81.57g | Prot: 123.17g | Carb: 257.78g.   Breakfast: Сыр Творожный, Фруктоза, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Пшеничный Хлеб, Чай. Lunch: Сахарный Песок, Чай, Салат Фасоль с Помидорами Черри, Итальянские Тефтели, Картофель Печёный. Dinner: Молоко 2,5%, Syntha 6, Спагетти "Болоньез". Snacks/Other: Молоко Питьевое Ульртапастеризованное Обогащенное Витамином D, Matrix 5,0, Йогурт с Сушеными Яблоками. more...

4392 kcal

Activities & Exercise: Shoveling - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Bicycling (moderate) - 13/mph - 40 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Desk Work - 5 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 6 hours and 50 minutes, Driving - 2 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes. more...