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Massa Grassa 11.9
Idratazione 64.3
Massa Magra 42.4
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144.0 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 December 2017:
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1919 kcal
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Fat: 81.80g | Prot: 144.42g | Carb: 148.69g.
Breakfast: Avocado Nutella, +Watt WHEY GHTY Protein 80 (Vaniglia), Uovo senza Guscio, Molino Rossetto Farina d'avena, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Paneangeli Vanillina, Banana. Lunch: Delicius Filetti di Sgombro al Naturale, F.Lli Tomasoni Grana Padano Biologico, Fior Fiore Coop Olio Evo Val di Mazara DOP, Flora Riso Integrale. Dinner: Dulano Fettine di Carne di Tacchino per Toast, Fior Fiore Coop Olio Evo Val di Mazara DOP, Lidl Pane alla Segale Certosa, Uovo senza Guscio, Santa Lucia Mozzarella Light. Snacks/Other: Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi. more...
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losing 0.3 lb a week
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