Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2017
|
164.2 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 37.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 December 2017:
|
1278 kcal
|
Fat: 44.04g | Prot: 77.59g | Carb: 142.89g.
Breakfast: Окей Груша Конференс, Здоровье Икра из Морских Водорослей, Tuc Крекер Сметана и Лук, Зеленый Чай, Сады Придонья Пюре Яблоко, Груша, Слива, Пирожное Корзиночка. Lunch: Хлеб Черный, Оладьи, Чай, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Тушеные Овощи. Dinner: Киви, Сливы. Snacks/Other: Активия Термостатная с Персиком и Льном, Зеленый Чай. more...
|
|
2151 kcal
|
Activities & Exercise:
Standing - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kolesnik24071991's weight history
|