me%%%'s Journal, 23 December 2017

116.2 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 1.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

988 kcal

Fat: 38.88g | Prot: 69.77g | Carb: 83.48g.   Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Яйцо, Гарнец Рисовая Мука. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Жареная или Запеченная Курица, Мойва. Dinner: Простоквашино Йогурт Белый Классический. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2.5%, Белый Город Молоко 2.5%. more...

1746 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 35 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...