Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2017
|
160.5 lb
Lost so far: 24.3 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 December 2017:
|
1447 kcal
|
Fat: 35.13g | Prot: 59.84g | Carb: 231.52g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Горький, Лента Клубника Замороженная, Геркулес Хлопья Овсяные, Сахар, Яблоко. Lunch: Сахар, Сыр Домашний, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Пирожок с Мясом, Круглый Год Горбуша Слабосоленая, Суп Куриный с Рисом, Квашеная Капуста, Картофель (без Соли, Отварной). Dinner: Сладкий Красный Перец, Помидоры, Баклажан, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Минтай Запеченый с Луком и Морковкой . Snacks/Other: Сахар, Campina Сливки Порционные, Хурма, Вафли Кубань 4 , Мандарин. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Tamarakam's weight history
|