Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2017
|
164.7 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 37.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 December 2017:
|
1392 kcal
|
Fat: 60.54g | Prot: 75.17g | Carb: 142.22g.
Breakfast: Коркунов Конфета, Вафли, Груши, Колбаса Докторская, Хлеб Черный, Травяной Чай, Быстров Каша Овсяная с Клубникой. Lunch: Активиа Супер Овсянка с Черникой и Овсянкой. Dinner: Зеленые Оливки, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Сливы. more...
|
|
2235 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Cross Training - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kolesnik24071991's weight history
|