SDCarisio's Journal, 17 May 2012

180.6 lb Lost so far: 35.5 lb.    Still to go: 8.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

943 kcal

Fat: 23.09g | Prot: 78.79g | Carb: 108.26g.   Breakfast: Queijo Cottage, Peito de Peru Defumado Sadia Light, Presunto sem Capa de Gordura, Pão de Forma de Trigo Light. Lunch: Espaguete, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Ervilhas Cozidas, Mamão, Salada de Alface e Tomate sem Molho, Gelatina Diet. Dinner: Queijo Mozzarella (com Leite Desnatado), Presunto sem Capa de Gordura, Peito de Peru Defumado Sadia Light, Queijo Minas Padrão, Clube Social Integral. Snacks/Other: Maca. more...

2726 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours, Desk Work - 9 hours. more...