Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2017
|
164.7 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 37.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 December 2017:
|
1371 kcal
|
Fat: 49.79g | Prot: 64.46g | Carb: 169.50g.
Breakfast: Агуша Фруктовое Пюре Груша, Коркунов Конфета, Пятерочка Хурма, Колбаса Докторская, Хлеб Черный, Быстров Каша Овсяная с Клубникой. Lunch: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Огурец (с Кожурой), Хлеб, Капуста Тушеная, Куриная Грудка. Dinner: Рыбный Суп. Snacks/Other: Печенье к Чаю, Бабушкино Лукошко Пюре Яблоко Слива, Сливы. more...
|
|
2000 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kolesnik24071991's weight history
|