Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2017
|
163.1 lb
Lost so far: 21.6 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 December 2017:
|
1374 kcal
|
Fat: 39.37g | Prot: 93.24g | Carb: 162.69g.
Breakfast: Зао Хлеб Хлеб Дарницкий Тверской, Постный Борщ, Campina Сливки Порционные, Сахар, МарС Сникерс. Lunch: Зао Хлеб Хлеб Дарницкий Тверской, Фасоль Красная ( Правильная ), Котлеты из Индейки Па, Приготовленная Квашеная Капуста. Dinner: Бабаевский Шоколад Горький, Омлет с Молоком, Котлеты из Индейки Па, Авида Творог 0,5%, Сахар, Чудо Зернышко Ячневая Крупа, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Яблоко, Омлет с Молоком, Котлеты из Индейки Па, Вермишелевый Суп, Яблоко, Мандарины. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Tamarakam's weight history
|