tabuga1's Journal, 18 December 2017

163.8 lb Lost so far: 100.8 lb.    Still to go: 35.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1352 kcal

Fat: 50.09g | Prot: 104.04g | Carb: 122.39g.   Breakfast: Зеленый Чай, Магнит Апельсин, Мирролла Рыбий Жир, Магнит Сыр Пармезан Классический, Лакомо Сливки 10%, Суп-Пюре из Нута и Тыквы Вегитарианский. Lunch: Яблоко Зеленое, Приготовленная Квашеная Капуста, Подсолнечное Масло, Приготовленная Брокколи (без Жира), Куриное Филе Вареное. Dinner: Простоквашино Сливки 10%, Кефир 1%, Суп-Пюре из Нута и Тыквы Вегитарианский, Московский Провансаль Майонез, 365 Дней Крабовые Палочки, Ясо Тофу, Вареное Яйцо, Ультрамарин Мясо Криля Натуральное. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Большая Кружка Сметана 10%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Ашан Груша Вяленая. more...

2799 kcal

Activities & Exercise: Fitness Training (Workout) - 45 minutes, Desk Work - 5 hours, Swimming (slow) - 45 minutes, Hiking - 40 minutes, Resting - 9 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours. more...