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Guten Morgen meine Lieben. Hartnäckig sein, zahlt sich eben doch aus 😊. Ick freu mir. Aber kein Grund um sich auszuruhen, ich frühstücke jetzt und dann geht's ab ins Fitti 💪. Wünsch euch einen schönen Sonntag und natürlich 3. Advent. Macht euch einen schönen Tag. 😘😘😘
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120.4 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 17 December 2017:
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1646 kcal
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Fat: 34.21g | Prot: 153.56g | Carb: 184.44g.
Breakfast: Veganz Nut'n Superfood, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, Demeter Chia Porridge Heidelbeere, Kaffee, DM Bio Reis Chia Drink, wasser, ingwer, zitrone. Lunch: Penny To Go Hähnchen Snack Pikant, Champignons Frisch, Hokkaido Kürbis, Verival Bio Lauch-Zwiebel Porridge. Dinner: gym queen flavour powder, esn casein, magerquark, wasser, ingwer, zitrone. Snacks/Other: Mangos, Veganz Nut'n Superfood, PowerBar Protein Plus Chocolate-Brownie, Lindenhof Harzer Käse, Milch 1,5%, Kaffee, Milch 1,5%, Kaffee. more...
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losing 7.7 lb a week
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