Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2017
|
151.5 lb
Lost so far: 47.2 lb.
Still to go: 19.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 December 2017:
|
996 kcal
|
Fat: 80.44g | Prot: 58.59g | Carb: 9.32g.
Breakfast: Snellman Ylikypsä Pekoni, Pirkka Suippopaprika, Kananmuna, Kahvi, Milbona Laktoositon Täysmaitojuoma. Lunch: Vitakrone Aioli, Pirkka Suippopaprika, Pirkka Suomalainen Makea Friseesalaatti, Rainbow Porsaan Ulkofileepihvi. Dinner: Sinappi, Wigren Nysä Chilikalkkuna. Snacks/Other: Valio Arki Juusto , Olivado Avokadoöljy, Granarolo Mascarpone, Creme Bonjour Granaattiomena Tuorejuusto, Erätuli Hiillos Vähälaktoosinen Leipäjuusto, Milbona Laktoositon Täysmaitojuoma, Kahvi. more...
|
|
1977 kcal
|
Activities & Exercise:
Ratsastus - 1 hour and 5 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
superfuel's weight history
|